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心と身体の寺ピー第3弾「坐禅」開催‼

  • 開催日時/9月13日(日) 9:00~11:00
  • 場所/口内地区交流センター
  • 参加費/無料
  • 特に持ち物はありません

椅子で行う坐禅を体験してみませんか?

息を深く吐くことで副交感神経に作用して、リラックス効果があると言われています。

他にも、脳波を調べるとα波がでていたり、ハッピーホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌も確認されているそうです。

日々が安らかで楽になるように、坐禅を体験してみましょう!

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