ラフター（笑い）ヨガ
令和元年度 ヘルスアップ教室
1月19日(日)、笑って身体の中から健康にということで、「ラフターヨガ」教室がありました。
花巻市から伊藤かをりさんを講師にお招きして、「コメディーに頼らない、ただ笑うだけ！嘘笑いでもいいんです！」とお話をいただき、笑いをとりいれた体操を行いました。
激しい運動ではなく、腕や足を伸ばすといった簡単な体操で、「やった！やった！いえーい！」「いいぞ！いいぞ！いえーい！」と声掛けをして「わははははっ」と言いながら合唱したり、つられて本気で笑ってしまう方もいて、和やかな雰囲気で楽しまれた様子でした。
無理に笑うのは少し照れてしまう部分もありましたが、やっているうちに本当におかしくなって笑うので、楽しく体操ができたようです。
